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食用少量的坚果能改善肌肤质地，也能帮助***痘痘发炎，而同样含有ω-3脂肪酸的大豆、鲑鱼也是油肌女孩可考虑的饮食选项。

富含***E、磷酸盐和钾的香蕉，能促进毛孔收缩、协助肌肤循环，而含钾食物如南瓜籽也能达成同样***。

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需要。因为防晒虽然算是护肤的一个步骤，但其实防晒并不是被皮肤吸收的，而是在皮肤上形成一层防晒膜。如果不卸妆，很容易堵塞毛孔、引发痘痘。

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日常一定有很多女性朋友使用酸奶自制面膜护肤。女人也是容易缺钙的一个群体，日常养成喝酸奶的良好习惯能促进肠胃蠕动，促消化的同时有***和预防痘痘问题肌肤的出现。